为了帮助同学们减轻学习、生活中产生的各种压力，以良好的心态积极面对生活。我系心理发展部于5月25日下午13:30在崇学楼107举行了以“背‘壳’前行”为主题的减压活动，由心理发展部干事何鲁晓主讲，我系30余名学生参与了此次活动。
整场活动以减压为主线。活动开始，主讲人以图片测试的方式来检测同学们的压力指数。接着主讲人围绕着什么是压力、大学生存在的心理压力、压力的症状、自我减压的方式等四个方面进行讲述。活动过程中，为缓解在场同学们的压力，穿插了两个减压小游戏，大家相互配合，积极参加，玩的不亦乐乎，一扫之前的烦恼。在活动的最后，主讲人给同学们分享了与压力有关的两则案例，告诫大家在面临压力时要调节好心态，以阳光向上的心态去面对。
通过这次解压活动，让同学们对解压的重要性有了更深刻的认识，不仅能让同学们树立积极向上的人生态度，还能学习到心理知识来进行自我调节。
