6月3日，数字经贸学院特邀温州医科大学外籍在读博士Joshua 作《习惯的养成：环境、决策与行为》专题讲座，学院部分教师及学生代表到场聆听。
讲座立足脑科学与行为心理学，破除“自律全凭意志力”的认知误区。主讲人阐释，决策会消耗大脑能量，意志力伴随身心消耗持续衰退，依托环境调控才是培育好习惯的科学路径。讲座围绕行为、习惯、环境、决策四大要素，梳理出“环境触发—日常行为—心理奖励”的习惯形成闭环，结合手机弹窗、物品摆放、社交环境等生活化实例，剖析周遭环境对个人行为的隐性影响。在实操教学环节，主讲人引入选择架构理论，提出优化习惯的实用策略：通过增加行动阻力约束陋习，降低行动成本培育好习惯。
讲座总结指出，多数自律计划落空源于忽视环境改造，想要养成良好习惯，需主动优化身边客观环境。参会师生表示，本次讲座理论贴合校园实际，方法实用性强，后续将运用所学优化学习环境，规范日常学习作息。
